РЕЦЕПТЫ СКРАБОВ ДЛЯ БАНИ | ПОЛЬЗА РУССКОЙ БАНИ И БАННЫХ ПРОЦЕДУР ДЛЯ КРАСОТЫ ТЕЛА | КАК СДЕЛАТЬ СКРАБ ДЛЯ БАНИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Скраб для бани — это отличное средство для ухода за кожей, которое может усилить очищающий эффект банных процедур и состоит из нескольких компонентов. Процедуру с использованием банного скраба также называют «пилингом». При применении скрабов, кожу массируют круговыми и мягкими движениями. Твердые частицы помогают удалить отмершие клетки  и очистить поры. Наилучший эффект они оказывают на распаренной коже. А где, как не в Русской Бане, кожа может быть лучше распарена? Поэтому  скрабы в бане оказывают особенно высокую эффективность!

Как использовать скраб в бане

Скрабы в бане начинают применять после того, как кожа хорошо распарена, что обычно происходит после третьего захода в парилку. При первом и втором посещении парилки не рекомендуется пользоваться скрабом. Во время второго захода можно натереть тело смесью соли и воды, а затем снова зайти в парилку.  Это способствует интенсивному потоотделению, открытию и очищению пор. После душа и небольшого отдыха наступает идеальное время для использования скраба.

Скраб следует наносить на все тело, но не просто размазывать, а тщательно втирать и массировать кожу. Начинайте массаж с ног, уделяя особое внимание проблемным зонам. К таким зонам относятся участки с сухой и огрубевшей кожей, такие как локти, колени и кисти рук.

Правильная температура в парной для проведения банных процедур

В Русской Бане можно ориентироваться на сочетание температуры и влажности, которое в сумме составляет 120. К примеру, если температура в парной составляет 60 градусов, а влажность — 60 процентов, то их сумма равна 120. Существует так называемое «Золотое правило Русской Бани», известное как «Правило 120». Оно гласит, что для комфортного пребывания в парной сумма температуры и влажности должна равняться 120. То есть, если в парной 60℃, то влажность также должна составлять 60%.

На самом деле, наш организм сам подсказывает нам, что граница в 60 градусов является критической. При температуре от 40 до 60 градусов тело начинает потеть — потовые железы активно функционируют, выводя накопленные токсины и шлаки. Однако, когда температура превышает 60 градусов, организм начинает бороться с перегревом, выделяя не пот, а межклеточную жидкость. В этом случае главная задача организма — охладить тело и предотвратить перегрев, и речь уже не идет об очищении, а включается режим самосохранения.

Природные ингредиенты для приготовления скрабов для бани

• молотый кофе;

• мед (включая засахаренный);

• соль (предпочтительно морская);

• овсяные хлопья;

• кокосовая стружка;

• молотая корица;

• молотая скорлупа орехов.

В качестве основы для приготовления банных скрабов, используются   компоненты такие как: оливковое масло, сметана, сливки, яичные желтки или косметическая глина. Для улучшения аромата и добавления дополнительных полезных свойств в состав вводят эфирные масла.

Какие существуют виды скрабов для тела

МЕДОВЫЙ СКРАБ

В Русской Бане — мёд может применяться в разных вариантах. Например, его можно просто нанести на кожу, что усиливает эффект теплового воздействия. Благодаря своим полезным свойствам, а также витаминам и микроэлементам, мёд способствует улучшению кровообращения и укреплению иммунной системы. Он способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Мёд служит хорошей основой для создания натуральных скрабов. Во время банных процедур, когда кожа находится в условиях воздействия повышенных температур, то нанесение мёда на тело с последующим массажем, способствуют её оздоровлению и питанию. Мёд улучшает внешний вид кожи, смягчает её, придаёт ей эластичность и здоровый цвет. 

КОФЕЙНЫЙ СКРАБ

Многие женщины давно признали молотый кофе отличным скрабом для тела, который способствует борьбе с целлюлитной «апельсиновой» коркой.  В молотом кофе, включая уже использованный, присутствует линолевая кислота и кофеин, которые значительно улучшает внешний вид, тонус и эластичность кожи. Если Вы стремитесь к более заметному эффекту, то измельчите зерна перед посещением бани. Также хорошо подойдет молотый кофе, который продается в упаковках, а также тот, который уже был сварен. Однако варить кофе следует без сахара и других добавок. Его действие будет немного менее интенсивным, но не значительно.

Эксперты советуют использовать кофейный скраб во время третьего захода в парилку. В первый заход в парную, кожа хорошо распаривается и открываются поры, после чего необходимо принять тёплый душ, во второй заход рекомендуется натереться солью для усиления потоотделения, а на третий раз стоит нанести кофейный скраб для достижения наилучшего результата. Принимать тёплый душ рекомендуется после каждого выхода из парной, чтобы смыть шлаки и токсины, которые отдаёт наш организм.

СОЛЕВОЙ СКРАБ

Солевой скраб — это отличное средство, которое эффективно очищает кожу. Он удаляет омертвевшие клетки эпидермиса, способствует обновлению кожных покровов и дарит ощущение чистоты и свежести. Такой скраб наносят во время второго захода в парилку. Можно использовать как поваренную, так и морскую соль. Морская соль обладает более богатым минеральным составом, поэтому считается более предпочтительной. Её можно приобрести в специализированных магазинах.

Важно помнить, что не следует использовать соль с ароматизаторами или другими добавками — выбирайте только чистый продукт или готовые соляные скрабы для тела.

Популярные рецепты домашних скрабов

При выборе рецепта банного скраба важно учитывать особенности Вашей кожи, а также возможность аллергических реакций или индивидуальной непереносимости некоторых компонентов. Обратите внимание на правильные пропорции: готовая смесь должна быть достаточно пластичной, чтобы легко наноситься на тело, не растекаясь (при избытке жидких ингредиентов) и не рассыпаясь в руках (при слишком большом количестве сухих компонентов).

Качественный скраб для тел обладает мягкой текстурой и сбалансированным составом, который учитывает конкретные потребности Вашей кожи:

1. Кофейный скраб с оливковым маслом: смешайте 2 столовые ложки молотого кофе с 2-3 столовыми ложками оливкового масла, чтобы получить густую массу. Это средство не только очищает, но и эффективно смягчает, питает и разглаживает кожу. Для достижения наилучшего результата смывайте скраб через 10—15 минут после его нанесения.

2. Кофейный скраб на основе сметаны: смешайте 3 столовые ложки молотого кофе с 3 столовыми ложками густой сметаны, затем добавьте 2-3 капли эфирного масла апельсина.

3. Кофейно-сахарный скраб с оливковым маслом для зрелой кожи: смешайте 2 столовые ложки сахара и 3 столовые ложки молотого кофе, затем влейте 110-120 мл. оливкового масла и добавьте 1-2 столовые ложки лимонного сока.

4. Кофейно-медовый скраб с корицей: смешайте 2 столовые ложки мёда с 2-3 столовыми ложками молотого кофе, добавьте 1 чайную ложку молотой корицы и тщательно перемешайте. Смывайте через 5-7 минут после нанесения.

5. Скраб из овсяных хлопьев с медом и сметаной для сухой и нормальной кожи: возьмите 2-3 столовые ложки измельченных овсяных хлопьев и залейте их 20 мл кипятка, тщательно перемешайте. Затем добавьте по одной столовой ложке меда и сметаны и снова хорошо перемешайте. В результате должна получиться нежная густая масса, если мёд или сметана слишком жидкие, уменьшите их количество.

6. Скраб из овсяных хлопьев с медом и йогуртом для сухой и чувствительной кожи: соедините 3 столовые ложки измельченных овсяных хлопьев с 100 мл. натурального йогурта, добавьте 1 столовую ложку густого (засахаренного) мёда и тщательно перемешайте.

7. Сахарный скраб с корицей и морковным соком: соедините 50 г. сахара с 10 г. молотой корицы, добавьте 2-3 столовые ложки свежевыжатого морковного сока и тщательно перемешайте. После использования этого средства ваша кожа приобретет золотистый оттенок, создавая эффект легкого загара.

8. Омолаживающий сахарный скраб с яичным желтком и картофельным соком: смешайте 4-5 столовых ложек сахара с 2 столовыми ложками свежего картофельного сока и яичным желтком. При регулярном использовании этот скраб эффективно подтягивает и тонизирует кожу, возвращая ей упругость.

9. Омолаживающий кокосовый скраб с сахаром и солью: соедините 2 столовые ложки соли, 3 столовые ложки сахара и 15 граммов кокосовой стружки (чем мельче стружка, тем более нежным и деликатным будет скраб). Затем добавьте 2-3 столовые ложки кокосового масла, предварительно подогрев его на водяной бане, и тщательно перемешайте. Это средство увлажняет, смягчает и тонизирует зрелую кожу.

ПОЛЬЗА СКРАБИРОВАНИЯ ДЛЯ ТЕЛА

• Эффективное удаление ороговевших клеток с поверхности кожи, скраб способствует её обновлению и обеспечивается гладкость;

• Улучшается кровообращение в различных слоях кожи, обеспечивается кислородное обогащение, улучшается впитывание полезных веществ и общее состояние кожи;

• Очищение пор;

• Улучшается текстура кожи, разглаживается микрорельеф, что придаёт ей здоровый вид и упругость;

• Естественное обновление эпидермиса и нормализация цвета кожного покрова;

• Подготовка кожи к другим СПА-процедурам, повышается эффективность и улучшается усвоение увлажняющих средств.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРОВЕДЕНИЮ СКРАБИРОВАНИЯ

• Открытые раны, ссадины, порезы и другие повреждения кожи в обрабатываемой зоне;

• Аллергические реакции;

• Повышенная чувствительность и раздражение кожи (включая усиленную сухость и купероз);

• Экзема, псориаз и другие дерматологические заболевания;

• Наличие злокачественных новообразований;

• Заболевания крови, которые увеличивают риск тромбообразования или нарушают её свертываемость.

Меры предосторожности

Рекомендуется избегать использования медовых скрабов, если у вас есть аллергия на продукты пчеловодства. Распаренная в бане кожа быстрее впитывает активные компоненты, что может привести к нежелательным реакциям.

Будьте осторожны при добавлении эфирных масел в состав скраба: многие из них имеют противопоказания, а в условиях бани их влияние на организм усиливается. Соль может вызвать раздражение, а грубые частицы, такие как молотая ореховая скорлупа, могут повредить чувствительную кожу.

Чтобы избежать неприятных последствий, всегда учитывайте не только пользу натуральных ингредиентов, но и их возможные противопоказания!