ПОЧЕМУ ТЕМПЕРАТУРА В РУССКОЙ БАНЕ НЕ ДОЛЖНА ПРИВЫШАТЬ 60 ГРАДУСОВ?

Идеальная температура в Русской Бане согласуется с «Правилом 120», где 60%- влажность, 60`- температура. По мнению мастеров парения, лучше всего парение в Бане осуществлять в условиях, которые будут приближены к естественным. На улице нормальная влажность лежит в пределах от 40 до 60 процентов, в финской сауне влажность воздуха равна 5-10%, а в Русской парной примерно 60%, что делает ее максимально приближенной к идеальным условиям.

«Золотое правило Русской Бани» — «Правило 120»

В Бане можно ориентироваться на сумму температуры и влажности, которая равна сумме «120». Например, 60 градусов температуры в парной и 60 процентов влажности дают сумму 120. Существует «Золотое правило Русской Бани», и это — «Правило 120». Правило заключается в том, что для комфортного нахождения в парной, сумма температуры и влажности должна быть равна сумме 120. Например, если в парной 60℃, то влажность должна быть также равна 60%.

Почему же температура в Бане должна быть не выше 60 градусов? Ведь сумму 120 можно получить с различными значениями температур!

На самом деле, эту границу в 60 градусов, подсказывает нам наш организм. При температуре 40-60 градусов тело потеет — потовые железы усиленно работают, выводя накопившиеся в организме токсины. Когда температура превышает 60 градусов, организм начинает борьбу с перегревом, выделяя не пот, а межклеточную жидкость. Задача организма в этом случае одна — охладить тело и не допустить перегрева. Об очищении речь здесь уже не идёт, а включается режим самосохранения.

Вывод: температура в Русской Бане должна быть не выше 60 градусов!!! При температурах выше, слизистые травмируются и происходит — гипертермия (нарушение обмена тепла, которое связано непосредственно с высокой температурой тела).