КАК ПРАВИЛЬНО ПАРИТЬСЯ В БАНЕ: СИДЯ ИЛИ ЛЁЖА?
Сидя или лёжа париться? Это один из главных вопросов Русской Бани, которые многие люди задают! У каждого варианта есть сторонники и противники. Большинство любителей Русской Бани склоняются к варианту, что лучшее положение — лёжа и на то есть причины.
Как правильно париться в Русской Бане
-
В горизонтальном положении пар распределяется по парной равномерно.
-
Когда человек сидит в парной, то в условии Бани, сердцу приходится работать под нагрузкой. В горизонтальном положении, сердцу гораздо легче работать, а значит так Вы снимаете нагрузку со всей сердечно-сосудистой системы.
-
Для правильной работы внутренних органов нужно, чтобы организм был полностью расслабленным. Достичь этого легче, когда Вы лежите.
-
Лежа, организм увеличивает площадь испарения влаги. Организму легче выводить шлаки и токсины через кожу.
Однако сидеть в Бане также не запрещается. Иногда в ней просто недостаточно места для более удобного положения. Чтобы париться сидя с комфортом, достаточно помнить о двух правилах:
-
Ноги не должны свисать со скамьи вниз. Иначе будет большая разница между температурными ощущениями в ногах и голове;
-
Ноги и руки нельзя скрещивать. Вы здорово облегчите работу организму, если положение тела будет открытым.