НУЖНО ЛИ ХОДИТЬ В БАНЮ ЛЕТОМ?

Поход в Русскую Баню – это всегда приятное и полезное для здоровья времяпровождения. Зимой поход в Баню – привычное дело, так мы укрепляем свой иммунитет и получаем порцию тепла в разгар зимних морозов. А стоит ли ходит в Баню летом – вопрос, который многих заставляет задуматься?

✅Идеальное время для закалки.
В летнее время наш организм считается более стойким и крепким, поэтому лето – идеальное время для начала закаливания, в том числе и детей. Летом можно и нужно посещать Баню в целях укрепления иммунитета и адаптации организма к зимним холодам.

✅Адаптация к жаре.
Банные процедуры не только закаляют, но и помогают нам адаптироваться к летней жаре. После Бани не стоит вставать под холодный душ и нырять в ледяной бассейн, а нужно принять душ с тёплой водой, чтобы смыть пот. Таким образом, при температуре 35 — 40 градусов в знойный полдень вы будете легче адаптироваться к повышенной температуре на улице, т.к. ваше тело привыкнет потеть при температуре не ниже 40-60 градусов.

✅Средство от отеков.
В жаркое время года мы употребляем жидкости больше, чем зимой. Это правильно, но вода порой задерживается в наших тканях, из-за чего могут возникнуть отёки в теле. Баня способствует активной работе почек, заставляет нас потеть, выводит лишнюю жидкость из организма. Главное, не обливаться холодной водой, а лучше принять тёплый душ, иначе не будет мочегонного и потогонного эффекта.

✅Выводит продукты распада.
В нашей организме накапливаются продуты распада, которые баня с легкостью поможет вывести. Все шлаки, токсины, хлориды, мочевина и другие вредные вещества выходят через наши поры.

✅Восстанавливает эластичность сосудов.
Жара способствует большей подвижности холестериновых бляшек в организме. А банный жар способствует их сжиганию и выводу вместе с другими продуктами биологического распада. Таким образом, баня помогает восстановить эластичность сосудов и капиллярное питание всего тела.

✅Улучшает состояние кожи.
Летом из-за высокой солнечной активности и повышенной температуры воздуха кожные покровы испытывают большую нагрузку, поры забиваются сильнее, чем зимой и чаще нуждаются в очищении.
Регулярное посещение Бани летом способствует приданию здорового цвета коже, ее омоложению и мягкому очищению.

✅Снимает усталость.
Доказано, что банный жар через кожу воздействует на рефлекторные зоны, которые, в свою очередь, влияют на внутренние органы. Происходит выброс гормонов, способствующих улучшению настроения, борьбе со стрессом и расслаблению мышц.